昆山勞務派遣作(zuo)(zuo)業挑選(xuan)的(de)(de)迷(mi)惑、作(zuo)(zuo)業規矩的(de)(de)繁(fan)雜、成(cheng)績和查核的(de)(de)重壓、職位(wei)提(ti)升的(de)(de)焦慮、作(zuo)(zuo)業遠景(jing)的(de)(de)迷(mi)茫等等，這些疑問無時無刻不在(zai)困(kun)惑著現(xian)代(dai)作(zuo)(zuo)業人。職場(chang)壓力(li)已(yi)經嚴重破壞了現(xian)代(dai)作(zuo)(zuo)業人的(de)(de)生理和心理健康，變成(cheng)阻礙(ai)作(zuo)(zuo)業人取得自在(zai)和美(mei)好(hao)的(de)(de)隱形殺手。

現在(zai)作業節奏如此之快，日子壓力之大(da)(da)，與我國(guo)所在(zai)的(de)開展期(qi)間(jian)密切有關。經(jing)濟(ji)的(de)高速(su)開展一方面對每自個(ge)都產生了(le)更高強度(du)的(de)作業請求，另一方面各種暫時性的(de)社會不平衡也加重了(le)大(da)(da)家(jia)的(de)焦慮。比較而言，很(hen)多歐洲國(guo)家(jia)已經(jing)進入貧(pin)富差距較小的(de)發達國(guo)家(jia)期(qi)間(jian)，大(da)(da)家(jia)的(de)作業焦慮遍及較低(di)。

減輕職場壓力的主要(yao)辦法即是做好作(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)業(ye)(ye)(ye)(ye)生涯(ya)規劃。作(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)業(ye)(ye)(ye)(ye)生涯(ya)規劃不(bu)只(zhi)要(yao)思考(kao)到作(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)業(ye)(ye)(ye)(ye)自(zi)身，如薪(xin)酬、福(fu)利、渠道、職位(wei)等等，更(geng)要(yao)依據自(zi)個的人(ren)(ren)生目標，思考(kao)作(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)業(ye)(ye)(ye)(ye)與(yu)家(jia)庭的聯系、在(zai)大城(cheng)市(shi)仍是小城(cheng)市(shi)日子、后(hou)代的受教育疑(yi)問、當時作(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)業(ye)(ye)(ye)(ye)如何(he)為自(zi)個將來(lai)的工作(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)提供支撐等疑(yi)問。承擔作(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)業(ye)(ye)(ye)(ye)壓力，取得作(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)業(ye)(ye)(ye)(ye)成功并不(bu)是最(zui)終(zhong)目標。詳(xiang)細的作(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)業(ye)(ye)(ye)(ye)生涯(ya)規劃，假(jia)如能做到自(zi)個特點(dian)與(yu)作(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)業(ye)(ye)(ye)(ye)請求(qiu)高度匹配，人(ren)(ren)在(zai)作(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)業(ye)(ye)(ye)(ye)中取得的舒適度和滿足感最(zui)高，也更(geng)簡單(dan)降低(di)作(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)業(ye)(ye)(ye)(ye)壓力，取得作(zuo)(zuo)(zuo)(zuo)業(ye)(ye)(ye)(ye)成績。

挑選一種作(zuo)業(ye)職(zhi)位之前，首先要(yao)了解自(zi)個的(de)(de)(de)愛好(hao)、性情、能(neng)力和價(jia)值(zhi)觀以(yi)及作(zuo)業(ye)上要(yao)取得成功所有(you)必要(yao)具有(you)的(de)(de)(de)條件(jian)或(huo)資格。假如自(zi)個定位不行明晰，能(neng)夠經過作(zuo)業(ye)測(ce)評(ping)和咨詢的(de)(de)(de)方(fang)法輔(fu)助了解。而作(zuo)業(ye)能(neng)力的(de)(de)(de)請(qing)求(qiu)，能(neng)夠經過作(zuo)業(ye)作(zuo)業(ye)調(diao)研，以(yi)及對有(you)關(guan)范疇的(de)(de)(de)職(zhi)場成功人士訪(fang)談等方(fang)法取得。